VIPなランニングクリニック♪

はーい＼(^o^)／

今日は朝からイベントのお手伝い

半分参加してますが

気合い入ってる笑

はい、こちらのイベント

VIPなイベントですよね

元オリンピック選手から直々にトレーニングを教えてもらえるという

参加者も40名近く

かなり盛り上がりましたー

先ずは、、、

ウォーミングアップ

特に今回は股関節中心

スムーズに走るには、股関節の柔軟性大事です

次は、、、

サーキットトレーニング

筋トレとjogを交互に行います

これまたキツイ

みなさん、ヒーヒー笑

セクシーショット笑

そして、最後に、、、

ミニ駅伝

みなさん、ガチ走り

とっても盛り上がってましたね

ロングEXILE笑

全員でパチリ

今回、ご指導していただいた大島めぐみ選手

楽しい指導ありがとうございました

トレーナーの荒木さんも素晴らしい指導ありがとうございました

そして、ゲストで来ていただいた鹿島アントラーズの青木選手

ジャンプしても身長とどきまへーーーん笑

低空飛行のちびくろ、今年は1mmでもいいのでジャンプ力をつけたいと思いやす