ローフード中～
食物の生きた酵素を丸々カラダに摂り込むことができるローフード
現代人の体の不調は、添加物、加工精製された食品、動物性食品の摂り過ぎ、加熱食品に偏り過ぎ…
酵素不足や腸内環境の乱れが原因になっているそうですよ～
生きた酵素が摂れる生の状態(48度以下の調理法)で野菜&果物をたくさん摂りましょう
そして、その食物繊維が腸内環境を良くする菌のエサになります
いくらたっても風邪が治らないとか不調続きの方、腸内環境が乱れている可能性があります
腸から綺麗に元気にしていきましょう
本日はコチラ
リンゴと柑橘類
長命草のスムージー
シークワァーサーなどが入って、さっぱりと
生姜もチョイ入り
ひじきソースの赤いサラダ
ミネラルたっぷり、ひじきのソース
ビーツと赤キャベツの赤いパワー
カレー味のカシューナッツをトッピング
人参豆乳ヨーグルトサラダ
豆乳で作ったヨーグルトをからめて
発酵液もキヌアから作っているので、すべて植物性
発酵食品も腸内環境良くします
あ、ちなみに、加熱された食品も食べますよ
先にサラダなどの生の物を食べて酵素を吸収して、普通に煮物や焼き物、たまに揚げ物など食べます
なので、サラダばっかりの食事ではないですよぉ～
サラダファースト♡していきまひょっ