水曜日は～～
HDMランナーズ
マラソン練習会
↑クリック♪
ぼっちはもうイヤじゃ～～ヽ(；▽；)ノ
事前連絡では、今日は参加者がいる
わーい＼(^o^)／
と喜んでいたのですが…
雨
なぬーーーーー！！！
まさか、ここに来て雨女っ…
いや、やめてーーーー
不安定な天気で、中止かどうかギリギリまで迷い、何とか降らず～な感じだったので予定通り練習会行いました
キャンセルもありでしたが、３名の参加
みなさん、日曜日になんぶトリムマラソンを控えているので、今日は調整ランで５km走りました～
トリムマラソンの練習ってことで、時計見ずに走って、どのくらいのタイムで走れるかチェック
ちびくろは、みなさんの走りを見ながらフォームチェック
弱点がチョイチョイありましたねー
ってことで、走り終えた後に体幹トレーニング一種目して、ヒーヒー言っていただきましたー
自宅でも行なってくださいねー
では、みなさん
日曜日の
なんぶトリムマラソン
頑張ってくださいねー
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今日、久しぶりに一目惚れをしました
あまりにも素敵過ぎて即手ぇ出しちゃいました
あいらぶ
キャベchu
今日、ハッピーモア市場でこのBIGキャベツを2つ買ったていたのは、ちびくろでございます
しかも無農薬
キャベツ畑が欲しいです