✳︎2017.10.06〜07✳︎
飲み会が続いてます。。。ビールと夜のご飯抜きこそ我慢してるけどなんかいろいろ食べてる私。
ダイエットどころでは💦
✳︎10.06✳︎
▶︎朝
なし
▶︎昼
外食🍽
温蕎麦、天丼、アイスコーヒーブラック無糖1杯
▶︎間食
水2本1100ml
▶︎夜
外食🍽
黒霧島水割り2杯、黒霧島ウーロン割り3杯
つまみ（お刺身、ホルモン焼き、手羽先1本）
✳︎10.07✳︎
▶︎朝
なし
▶︎昼
家ごはん🏠
沖縄そば
KAGOMEグリーンスムージー1本
水500ml
▶︎間食
水コップ1杯
アイスレモネード1杯
▶︎夜
外食🍽
富乃宝山水割り3杯
おでん（白滝、こんにゃく、大根半分、さつまあげ、厚揚げ）、冷やしトマト🍅半分、カキフライ2個、蟹味噌
📸
1枚目☞6日のひるごはん
2枚目☞7日のよるごはん
#ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットごはん #痩せなきゃ #復活 #再度
飲み会が続いてます。。。ビールと夜のご飯抜きこそ我慢してるけどなんかいろいろ食べてる私。
ダイエットどころでは💦
✳︎10.06✳︎
▶︎朝
なし
▶︎昼
外食🍽
温蕎麦、天丼、アイスコーヒーブラック無糖1杯
▶︎間食
水2本1100ml
▶︎夜
外食🍽
黒霧島水割り2杯、黒霧島ウーロン割り3杯
つまみ（お刺身、ホルモン焼き、手羽先1本）
✳︎10.07✳︎
▶︎朝
なし
▶︎昼
家ごはん🏠
沖縄そば
KAGOMEグリーンスムージー1本
水500ml
▶︎間食
水コップ1杯
アイスレモネード1杯
▶︎夜
外食🍽
富乃宝山水割り3杯
おでん（白滝、こんにゃく、大根半分、さつまあげ、厚揚げ）、冷やしトマト🍅半分、カキフライ2個、蟹味噌
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1枚目☞6日のひるごはん
2枚目☞7日のよるごはん
#ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエットごはん #痩せなきゃ #復活 #再度