心にキラキラのしずくを広げたい
アクセサリー教室 drops* 川井千鶴 純ちゃんに
マッサージをお願いしました
ゲルマニウム温浴
↓
汗かく
↓
遠赤外線マットの上に寝る
↓
整体リンパ
この流れ…
半端ないです
おしゃべりしつつ
150分の全身コース
今年のよどみを
しっかり流してもらいました
ありがとう
からの
今日は
バランスボールエクササイズ
講師は広島唯一の
バランスボール講師
丹土 俊子先生
1時間…
バランスボールで
跳ねたり…
のびたり…
足上げたり…
想像以上にぐったり
どれほど普段動いてないか
そりゃ寒いだけで体調も崩すわ。。
家にはバランスボールないけど
教えて貰った
力入れるポイント！
日常意識して
全8回
鍛えます
元気にグルーデコの
キラキラが似合う身体で
お会いできるように
頑張ります
インスタも良かったら見てね♡
はじめました
