トコちゃんベルトアドバイザー
しおたちえです。
骨盤ベルト自分で調べて巻いてみたものの
上手く使いこなせない、、、
心地よくないな、、、
って方
多いんじゃないでしょうか？
私もそんな一人でした。
セミナーを受けるまでは
これでもか！！っていうくらい
ギューギュ―に着用していたり
ズルズルたったり、、、
”なんか違うな、、、
ちゃんと教えてほしいな、、、
”
な毎日でした
特に
出来なかったのが、
骨盤ベルトをショーツの下につけること
（いつも手書きでぼやけててすみません
著作権とかがよくわからないので、、、）
↑
肌に近い順から
腹巻
骨盤ベルト
ショーツ
ショーツの下に色々履き込む
なかなか抵抗がありました。
だからセミナーを受ける前は
”着けないよりは、いいよね💦”
と
ショーツの上につけては、
トイレに行くたびに外す
の繰り返し
何も知らなかったからやっていましたが、
理論を知ってから考えたら
なんと恐ろしいことしているか！！
なぜなら
通常
骨盤ベルトを着用するときは
骨盤高位で
子宮をあげてから着用します。
子宮や内臓を正しい位置に戻して、
骨盤が緩まないようにベルトで支えているのです
トイレの時も骨盤ベルトを外さない方がいいのは
立って外すと
・ベルトに支えられていた子宮や赤ちゃんが
一気にどさっと降りてくる
・場合によってはふらつくことも
・用をたすことで腹部に圧がかかる
つまり
骨盤が緩む原因を
トイレに行くたびに作っていることになるのです
これでは普段せっかく支えていても
骨盤ケアの効果が減ってしまい、
お母さんの体にも赤ちゃんの体にも
負担がかかってしまいます
だから
↑
腹巻
骨盤ベルト
ショーツ
の順 ねんですね！
そして
トイレのたびにベルトを外す
ではなく
お尻側のベルトを少し上にずらす
で用をたします！！
実際にやってみたら
なんてことないんです
しかも
基本的には朝一度つけたら外さなくていい
（緩んできたときなど、ささえ直しが必要な時もあります）
なら
骨盤ケア自体
そんなに手間にも感じなかったですよ
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