リフレッシュ

今週二回目のピラティスへ

１時間みっちり腹筋を使うことや、
体の各部位を意識して動かすこと、
深い呼吸を繰り返すこと、
で気分もリフレッシュ


気が付けば、ピラティス始めて約4年。
名古屋に来ても、続けてます。
上達もあまりしないし、痩せもしないけど

名古屋のスタジオは、鏡がないのが難点…。
でもでもピラティス大好きなので、よいのさ～