リフレ実験22日目です。
寝不足のせいか、
体がとにかく休みたがってる
そんな感じの1日でした。
心＝体＝周りで起きてること
まさに、これを
実感した日。
それでは記録スタート！！
7月４日朝→
寝ぼけた子供たちが、
変わるがわる起こすので
寝不足。今朝はひたすら眠い。
【リフレの回数】
夜、両足１回ずつ
【体の変化】
リフレ前→
1日停止感を感じていた。足の状態は
そんなに悪くなく、少しむくみがある程度。
リフレ後→
停止感が嘘かのように元気な状態へと戻る。
足も軽くなり、楽になる。
【パートナーシップ】
お昼ご飯を作ってくれたし
距離感はちょうどいい。
（一定の距離を保ってる感じ）
【収入の変化】
特に変化なし。入ってくることも、
出てくこともない。
気づいたこと
とにかく1日体が休みたがっていて
動きたくないといった感覚だった日。
それでも、掃除したいと思えば
目についたところを拭き掃除したり
新しい情報を入れてみたり
小さな幸せ探しをしてみたり
ゆったりと構えて過ごした。
その中で、気づいたのは
この日は
体が休みたがってる＝停止感
それに付け加えて
いつもなら感謝が湧くような
旦那さんがお昼ご飯を作ってくれても
「無」（感謝は伝えました）
といった感じ。
同じように、収入にも
新しい情報が入ってきたのに
入ってきた！という感じがなく
「無」
そんな感じでした。
こんな日もあるんだなーと
虚無感に襲われるのは嫌なので
小さな幸せ探しをノートに
書き出してみたのだけど
こんな日もあって良くて
気分上々な時の感動が強いのも
小さなことにも感動が大きいのも
この停止感があるから。
こういった
停止感や落ち込んでる感じを
置いてきぼりにしないで
そのまま味わってしまう。
こんな日もあるよねー
なるようになるよねー
と、体が動きたがらない時には
同じように心も連動して停止した
感覚を味わうことも
あるかもしれないけど
そのまんまで
じっと、そっと、ゆっくり
心と体をゆるめることに
フォーカスしてたら
それに応えるかのように
心と体もゆっくり
戻ってくる。
停止感の後には
必ず上がってくるから
そのまま無理せず
その感覚を持った自分を
味わっていい。
むしろ、そこに敏感になれた自分を
褒めてあげて欲しい。
私の体、
よくできてんなーってね
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