最近チビ2号が夜まとめて寝てくれるようになり
1年3ヶ月ぶりに寝不足から解放されつつあるChiyoです
でも春はあけぼのとは昔の人はよく分かっていたみたいで
春はすっごく眠たくなりませんか
私は20時半から4時まで寝ても眠いです(笑)
実はこれちゃんとした身体と自然のからくりでおかしくなっている証拠なんです
3月～4月にかけて､特に立春を境に日照時間が長くなります
これを身体は一瞬の時差ボケのような感覚になり眠たくなることが脳科学的にも立証されてるんです
こんな時の眠気防止には朝日に体をたくさん浴びさせ体内時計をリセットする事をオススメします
体内時計を整えてあげることは自律神経を整えてホルモンのバランスを保つことにも
イコール＝美肌にも繋がります
それでは皆さん良い1日を
