朝から暑いですね…
少し歩くだけで汗だくです
今日は、楽しみにしていた
戸田さとみさんの
【ママのための快適なカラダづくり講座】
に参加してきました
骨盤底筋…
聞いたことありますか？
女性ホルモンバランスなど
分かりやすく教えて頂き、
また、ペリネケアアドバイザー
理学療法士、大林松乃先生による
骨盤底筋＝ペリネ
を鍛える方法などを
分かりやすく教わりました
老後の為にも
ペリネケアしっかりしたいと
思います
本当に今日は参加出来て良かったです
（しみじみ…）
わたくし年齢も年齢で
いろいろありますから…
さとみさん
今日は有難うございました
最後にさとみさんと
