おはようございます。
寒いのもわりと好き 伊那市の自転車屋CLAMPゆきこです。
遅ればせながら12月のCLAMPカレンダーです。
【年末年始営業のおしらせ】
12/30.31.1/1 お休み
1/2.3 11：00~18：00
1/4~ 11：00~20：00 通常営業
☆新年会イベント☆
1/12（土） 「CLAMPのそとあそび ことはじめ」開催決定！
会場：草の音
「自転車」「釣り」「ランニング」など、CLAMPが提案する外遊びをご紹介します。
地元食材を使ったおいしい食事を頂きながら次の１年の楽しみ方を見つけましょう。
※詳細は追ってご案内します
【ライド】
●9（日）大芝高原ガレットライド
8:30〜12:00頃
参加費¥500（保険料、補給食付き 食事代別）※レンタルバイク¥1000
集合解散場所：CLAMP
のんびり走って箕輪町の「パカパカ塾」へポニーに会いに行ってから大芝高原の道の駅に立ち寄ります。
坂道ありの約20kmのライドです。
●22（土）MTBトレイル整備＆ランチ
8:30〜14:00
参加費¥1200（保険料、ランチ）※レンタルバイク¥300
集合解散場所：辰野町ほたる童謡公園
地区の方に許可をいただいているトレイルを整備します。
作業の後にはアウトドアランチとライドのお楽しみ付き！
【ラン】
●15（土）CLAMP 飯田線 チャレンジ
8：30〜17:00
参加費：1000円（保険料、補給食）
集合解散場所：CLAMP
CLAMPを出発し、制限時間内にどれだけ南下（より南に位置する飯田線駅に到達）できるかを競います！目標駅に到着するまでは移動手段は自らの脚のみ！Run やWalkは問いません。目標駅に到達後は、飯田線を利用してCLAMPに戻って来て頂きます。
〈スケジュール〉
スタート：午前9時 CLAMP発
ゴール：午後5時 までにCLAMP 着
※最寄り駅は伊那北駅です。
参加者は目標とする駅や、ルートは自由に設定できます。個人でチャレンジするのも良し、チームを組んで参加しても構いません。
・定員：10名
・景品：1位の方には、CLAMPポイントカードに1,000P 2位の方には500P 贈呈します
・持ち物：基本的には参加者ご自身に全て用意して頂きます。飲食物は途中で購入しても、飲食店に寄って頂いても構いません
●CLAMPに到着後（午後5時〜）、食事会を行います。どんなルートを通ったか、最中の出来事などカレーを食べながら語り合いましょう。
食事会参加料：800円（食事代、ドリンク込み）
飯田線チャレンジのイベント本体の参加料とは別枠ですので、ご注意下さい。
●12（水）モーニングラン
8:30〜10:00
参加費¥400（YETIジェラート付き）
スタッフの朝練です。お気軽にどうぞ。
●21（金）ナイトラン
19:00〜20:30
参加費¥400（YETIジェラート付き）
【ヨガ】
●8（土）マミコ先生のヨガクラス
8:30〜10:00
参加費¥1500（スロージュース付き）
■講師 マミコヨガ（名小路麻実子）
www.mamikoyoga.com
ヨガが初めての人も、スポーツ好きな方も年齢や活動レベルに合った体づくり、怪我をしない体づくりを考えている方におススメです。
ヴィンヤサ（呼吸とポーズを合わせる流れ）に集中し、体（フィジカル）心（メンタル）を整えていきます。精神力&持久力アップにつながるトレーニングをヨガで行ってみませんか。
●16（日）ミホ先生のヨガクラス
8:30〜10:00
参加費¥1500（アフターティー付き）
瞑想、アイソメトリック、ヨガを組み合わせたヨガクラスです。筋肉にスイッチを入れて動ける身体を作りましょう。
ご予約は0265-96-0109 またはclamp@pf6.so-net.ne.jpまでどうぞ。
お気軽にご参加ください！
ではおひさしぶりにきょうのいくらちゃんともぐらくん
ではみなさま 明日もよい１日を―