こんばんは、池袋の【痩身＆美肌専門】プライベートエステサロン、Clematisです
ダイエットや美肌維持にかかせない、水分補給
本日は、効率的な水分補給に適した飲み物、適していない飲み物をご紹介いたします
水水が一番おすすめです
カフェイン、糖分、塩分等含まれていませんので、たくさん摂取しても問題ありません
お茶お茶は糖分、塩分等含まれていませんし、ダイエット向けの製品もあるため、肥満の心配はございません
ですが、利尿作用のあるカフェインを含んでいるため、補給した水分を体外に排出してしまいます
ですので、「水分補給」としては、少しおすすめしづらいです。
ただ、ルイボスティー、麦茶等カフェインを含まないものは、問題ありませんのでたくさん摂取していただけます
コーヒー、紅茶こちらもカフェインが多く含まれているため、水分補給としてはあまり適しません
量は程々にしましょう(*´ω｀*)
ジュース類糖分がたくさん含まれています
そのようなものを多量摂取した場合、余計喉が渇き、更に飲んでしまう…そんな循環に陥る危険性がございます
更に、糖分で肥満になる可能性があるので、
量は程々にしましょう
効率的な水分補給をして、
健康な身体を手に入れたいですね
池袋プライベートサロン Clematis
〜完全個室の、痩身＆美肌専門、低価格エステ〜営業時間 11時～22時半 ※最終受付20時（金曜のみ15時～20時）
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