続けてる。朝ビタミン。
アサイ
ブルーベリー
ラズベリー
ストロベリー
アーモンドミルク🥛
（たまに、バナナやトロピカルフルーツ）
これ飲んでから肌の調子が安定してよい💗
栄養の観点から言うと
わたしね、牛乳アレルギーなの。
カルシウムが豊富に含まれる牛乳が飲めないのは
痛いぜ！
なにか、おいしくて、カルシウムがっつりとれる
良い方法はないものかな？？
顔のたるみは、顔の骨の痩せからくるんだって！
だから、あまり、急激なダイエットも
良くないみたいです。
痩せすぎても
太りすぎても
なんだか微妙なアラフィフ世代だ！
こわい
笑
とりあえず、お肌の調子を整える
ビタミンとりあえず、とっておこうと心がけてます。
野菜嫌いな人もスムージーなら
取りやすいでしょ！
朝は、お水と、スムージー。
2週間くらい続けると、違いがでてくるかもしれません。
Aloha🌺Hitomi
Hitomi
1969年 東京生まれ
2011年 ビジネスビザにて家族4人でハワイ移住
元109系アパレルデザイナー/代表取締役社長
🌈 現在 🌈
主要アパレルビジネスはリタイヤメント/
投資会社役員社長
空いた時間を使ってハワイで、ボランティア活動、趣味の歌の活動をしています。
娘が、アメリカの歯科医を目指している大学生。
絶賛応援中のアラフィフママ。
🌈最近の活動🌈
💎The Nakayoshi Band/ ユニット落花生
💎Hawaii NPO Wakaba Network/役員秘書
💎Hawaii NPO Shufu Society/会員
💎Hawaii 神奈川県人会／会員
💎Move4Maui/チャリティーLive実行委員
💎17ライバー（現在活動休止中）
アラフィフ美容♡わたしのおすすめ💗
私が一応いま、思いつく
美容のために使用しておるものたち
買うだけじゃなく使いましょう！🤣
お風呂で使うと効果的。
キャピトンをやっつけてー！
↑
腕、足、マッサージしてます。
実は顔はあんまりやってない。
朝ビタミン💗☺️
とりあえずアサイーベースでなんでもフルーツ入れて！
ヨーグルト、牛乳いれたら本当は最強！
フルーツジュース飲まない場合は
青汁飲んでます☺️
あとはー.....
最近はこれ使ってます。
¥1000以下でしっとりさっぱりしてておすすめ☺️