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体重  45.3kg

体脂肪率  25.5%

運動  ×

食事  ×

便秘が悪化してきたな。
もう、すっきりっていう感覚を忘れた位、まともに出たのはいつだったかな。
まず、便秘を治す事を優先して頑張ります！