昨日はホットヨガの日でした🧘♀️
あまり好きではないスクリーンヨガ🎥
しかも苦手な
下半身キレイヨガ🦵
ほぼほぼ下半身の筋トレ…。
行っただけえらい
端っこの方でサボりながらしたのに
ガッツリお尻と太腿
筋肉痛
日々運動不足です💦
ママナースが伝えたい‼
自家製麹で自己肯定感UP♡
イロドリのある生活
麹クリエイター
麹マスター
看護師
いとうももこです♡
今日はマイナス2度な寒い日😨
なかなか朝起きれずでした
いや、ほんと朝寒すぎる‼️
ここまで書いて、電池切れました💦
おはようございます☀
今日は雨
昨日持ち帰った月曜セットの洗濯物から
始まる朝です。
そして今日は夜勤です。
最近はコンスタントに麹作り✨
今日は作ってないんだけど…。
麹作りしている間って、家がとても暖かいのです💕
なので作ってない今日は極寒
明日から黄麦麹作り‼️
おうちで自家製麹を作るって…。
大変やない？
お仕事してるのにできる？
買った方が早くない？
って言われるのですが…。
基本ほったらかしでできます💕
なんなら旦那さまにも手伝ってもらえばいい！
お湯を変えたり蓋開けるだけの簡単なお仕事です。
って事で大変じゃないし、
仕事しててもできるしw
3日でできる工事を時間調整して4日で作ることもあるし💦
どうにでもなるのです✨
買った方が早くない？
って言う質問もありますが乾燥麹は売ってるけど、
生麹ってほとんどないですよね？
乾燥麹は熱と風で乾燥させてます💦
麹菌は生き物…。
ストレス与えて、熱で弱らして風で吹飛ばす
台風かな？
そして、売っている生麹と
自家製麹の圧倒的な酵素量の差！
4〜5倍
お味も全然違います
そして作れる麹の種類が…
６種類
貴重な黒麹に市販ではない麦麹や玄米麹
あとは、麹を食べることによって
家族仲の復活
麹クリエイターなるまで離婚の話し合いしてました
家族が健康的に‼️
今年はすんごい花粉症の潔癖筋肉旦那が
鼻詰まりや味覚症がなく
機嫌が良い
ダイエット
すまんこれだけは…。
夫婦揃ってご飯が美味しすぎて食べすぎる！
言うてますw
それでも、腸内環境が整って痩せるはず✨
他にも色々といいことがあります✨
ぜひ、自家製麹を取り入れて欲しいです‼️
次回1dayレッスン
夜勤中のエナジードリンクからの卒業‼️
6種類の【自家製麹】で作る甘酒レッスン
今回はコロナの影響でオンラインに
するかもしれませんが…。
リアル開催です😍
自家製麹で作る甘酒おやつパーティー🎉
を開催しようと思いますので…。
食べてみたかった💕
あの講座のあのおやつめちゃ気になる🍭
って方はぜひご参加ください✨
気になる方は公式LINEよりお問い合わせください
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