ご訪問ありがとうございます
こころとからだのケアサロン CoCoRo
Kasumiです
＊ ＊ ＊
本日、名古屋は雪
夜にかけてさらに強く
こんこんと降っております。
積もるのかなぁ
と、ちょっとわくわく…
さて、サロンにて
こんな話になりました。
「おやつは何がおすすめですか？」
やっぱりここは避けては通れない
問題…課題ですね
よく間食にいいとされる
ナッツやドライフルーツ。
確かにお菓子に比べれば
栄養も摂れるしヘルシーです。
でも、万人に良い
とは限りません。
ナッツは消化に時間がかかるので
胃腸が弱っているときには
逆に負担になってしまいます。
ドライフルーツも安価なものは
漂白剤が使われていたりと
からだにいいとは言えません。
なので
栄養価が高いからといって
安易におすすめできないのです。
様々な不調、病気には
血流の悪さが少なからず
関係しています。
血流が良くない人はそもそも
血液がきちんと
つくられていません。
だから血流が悪くなる。
だから冷える。
血液をつくるためには
胃腸がカギです。
まずはここを見直さないと
せっかくの足もみもよもぎ蒸しも
効果半減に…
胃腸のことを考えると
本当は間食は避けた方が
いいのでしょうね。
しかしそうは言っても
気になってしまうのが
おやつというものです
フルーツや
少し甘くしたココア
ラテはどうですか？
あったかい飲み物を飲むと
食べたい衝動も
何だか落ち着く気がします。
しかしなんと言っても…
買わないこと！
置かないこと！
が、いちばんですね
“ コンビニには寄るべからず ”
です
笑
笑