こんにちは
ちまきです。
HTLや南城久美子さんのノート講座などを受けて
インプットが多くなってきたので
気づきをシェアしていきます。
よろしくお願いします♡
最近、忙しくて
部屋が散らかっているけれど
体が疲れすぎて動けない。
片付けられないわたし。
そんな時
もやもや〜いらいら〜
不快なサイン。
この時、頭の中で何が起きてるかって
片付けられない自分を責めているんです。
わたしの場合、お母さんの声です。
「ちゃんと片付けしてるの」
一緒に住んでいない母に
言われてるような気持ちになる。
この瞬間、実際に言われてるわけでは
ないのに、言われる気がする。
頭の中で繰り広げているだけ。
で
片付けられない自分はダメなんだ。
って瞬時に気分が悪くなる。
これがエゴ（エゴキンマン）の声。
気分が悪くなるのは
自分を責めるその発想が嫌だよ
ってこと。
片付けられない自分が嫌。ということでは
ないのです。
そもそも、
部屋が片づいてないとダメなのか？
別に平気って人もいますよね。
きれいなお部屋がいいな
って思えば、片付けたらいいし
片付けられなくても
「そんな日もあるなぁ」
でいいんだよね。
自分を責めなくていいよ。
