昨日の記事で
ノートで自分と向き合っている、
と書きました。
その続き。
自己否定があることはわかった。
今回に限らず
ずっと同じパターンに
なってるなって気づいたのよね。
もっと深く見てみようーー
自己否定のなにが嫌なの？
とにかく気分が悪い！
自己否定があると
行動できない、動けない ←制限
それの何が嫌？
やりたいことをやっている
他人を見てざわざわ、もやもや
拗ねて、その場所から逃げたくなったり
（本当このパターン多かった…）
やりたいことがやれない！
人生を創造できない。
そこそこの人生
大きな喜びや感動がない
そんなの絶対イヤ！！
じゃあどうだったら最高？？
なんで？なんで？
と聞きながら
体で感情を感じながら
どんどん深く落ちていく。
続けていったら
そんな人生は絶対イヤ！！
って出てきて
この時、エネルギーが上がり
力が戻る感覚があった✨
どうだったら最高？
この質問でやっと
なんの制限もない最高の望みが出てきた！
自分と向き合うのがしんどかったり
ノートが書けなかったりしたのは
感情を感じきれてなかったから
望みが出るとこれまで
行ってなかったからかもなぁ
自分を知るって
すごいわくわくするし
しんどいで終わらないはずだから。
自分と向き合っていくと
泣きそうポイントがあるんだけど
それは
そうそれ！
やっと見つけてくれた！
わかってくれた！
って、いのちのサインなんだよね。
それは至福の時。
ノートひとつで、こんな体験できるって
すごいわ。
あー、今日も楽しかった♡