こんにちは。
コーヒーマダムです。
年末から友人と
習慣化に向けた報告グループを作って
毎日達成状況を報告しています。
私が習慣化したいのは、プランク
体幹を鍛えたい。
1分継続が目標です。
私のプランク姿を見た息子くん
「腰が高すぎる」
「もっと落とす、もっと
」
昨日まで45秒できていたのに、
正しいポジションだと36秒
これはキツい。
1分までまだまだ長い道のりです。
習慣化の報告グループは
それぞれやりたいことは違います。
別々のことに取り組んでいても、誰かに見守られていると続けられますね。
もう５年以上も継続しているキープキレイ（毎日１箇所心に決めた箇所を掃除する）ですら、未だに「掃除する？しない？」と頭の中で、自分で自分に選択を迫っているので、一人だとすぐに甘い自分が勝ってしまいそうだから、友人と励まし合って頑張ります。
