バイキングとダイエット

月に3～4回バイキングに行きつつ、体重を維持するのはなかなか大変
翌日は２食抜いたりしてなんとかキープするけれど減りはしないのが悩みどころ…。

カロリミットや蕃爽麗茶を続けてみても、私にはこれといった効果がありませんでした。

そんな時に『アーモンドダイエット』なるものを知り、始めたのが５月12日。
今のところ体重２㎏減、体脂肪２％減↓

やり方は、素焼きのアーモンドを１日20粒ほど食べる、というものです。
食事はそれまで通りです。アーモンドを食べていても、食べ過ぎたらやっぱり体重は増えると思うのでそこは気をつけて。

アーモンドの美肌効果で肌もキレイになってきました。
朝、顔を触るとツルンとして嬉しいです。
便秘の方には便秘解消効果もあるそうです。

続けてみてまた変化があったらここに書きますね











Android携帯からの投稿