女性の身体を考えるピラティス
comfy life の EMI です♪
レッスン中によく説明するのですが
「バランスを取る」というのは
止まって見えるけども
動き続けているんですよ
という事。
ピラティスでも
クラシックバレエなどもそうですが
片足でバランスを取ったりするのも
実は動き続けています。
どこが？
「筋肉」が動き続けている結果
同じポジションをキープする事が
出来るんですね。
なので、レッスン中に実際にポーズを見せて
説明したりします。
そもそも
人間の身体は一瞬たりとも
静止している事は無いんですよ！
一見、止まっている様に見えていても
心臓は絶えず動き続け
血管には血液が充分に流れ
細胞達は酸素を受け取りエネルギーを作っています。
なので
「この形で止まる」
ではなくて
「この形を筋肉達で作り続ける」
という感じがしっくりきます笑
伝わりますかね？
↑写真はバランスボードというものです。
家にあるのですが、
このバランスボードの上でも「筋肉の動き」を意識してみると
片足バランスもできちゃいます♪
10秒位余裕ですよ〜
両脚でバランス取りながら屈伸もできます。
片足の屈伸は試してないけど…
いつもの動きを視点を替えてやってみる。
楽しい発見が色々あります♪
試してみてくださいね！
comfy life EMI
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女性の身体を考えるピラティス
comfy life
(カンフィー ライフ)
10/27(木)
追加→10/31(月) 11:00-11:55 残り1名
11/4 (金)
11/11(金)
11/17(木)
11/24(木)
超少人数制(最大3名まで)
・時間 10:30-11:25
・場所 目白の杜スタジオ
・料金 3500円
・持ち物 お着替え 必要なら飲み物(お子様連れならお子様に必要なお出掛けの時の用意)
＊マットなどはこちらで専用マットをご用意致しますので前日までにご予約下さい。
＊子連れOKです。
11/14(月) 11/28(月)
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