女性の身体を考えるピラティス
comfy life の EMI です♪
すっかり朝晩は「寒い」と感じる様になった東京です。
寒い日の朝、
最初に口にする飲み物はなんですか？
我が家は通常は「常温の水」を朝コップに半分程飲みます♪
子供たちも同じです。
寒くなって来た最近は
「白湯」にして飲む様にしています。
白湯…ってなんだか分からない方いませんか？
余談ですが
以前、子供が小さい時に
「白湯下さい」ってレストランで若い店員さんに頼んだら
「は？」って言われた事があります笑
知らなければこの機会に覚えて下さいませ。
ただの、何も入れていないお湯
の事を「白湯」って言います。
水道水を一度煮沸する事で
水の中の余分な成分が蒸発して
飲みやすくなります。
病気の時とか、消化機能が低下している時に有効ですね。
我が家では「火」でしっかり温めてから
飲むようにしています。
電気のパワーでは無く
火のパワーの方が
身体の調子が良いようです♪
なので炊飯器でご飯を炊くのも随分前にやめました。
起床時だけで無く
日中でも寒いと
ついつい温かいコーヒーやお茶を
飲みたくなりますよね〜
私もなります！笑
でも、お茶やコーヒーなどは水分補給としてでは無く
嗜好品として飲むのが良いですね。
体内に入り
水分として取り込む為に
内臓に負担が掛かってしまうんですね。
イメージとしては
体内に
〈コーヒーを水に戻す〉
という実験装置の様なものを通り
ろ過されて
水に戻り
そこから始めて水分として
体内で活躍できるんですね。
＊画像はwebからお借りしました。
画像の中のろ過する途中にある「モノ」が体内では内臓達の活躍によりフィルターの様な役割をしてくれます。
内臓への負担…少し想像できますでしょうか？
負担が掛かるのなら
最初から水分補給は
水(この時期は白湯)
にすれば身体への負担が少なく
水分を細胞へ届ける事ができるんですね。
また、水分が血液内にきちんとあれば
不純物も流れやすいですよね。
あくまでざっくりの説明ですが
水分の大切さ
イメージできますでしょうか？
私は今日も
マイボトルに白湯を入れて
お仕事に行って来ます♪
人生を快適に心地良く！
楽しみましょう〜♪
comfy life EMI
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(カンフィー ライフ)
11/4 (金)
11/11(金)
11/17(木)
11/24(木)
超少人数制(最大3名まで)
・時間 10:30-11:25
・場所 目白の杜スタジオ
・料金 3500円
・持ち物 お着替え 必要なら飲み物(お子様連れならお子様に必要なお出掛けの時の用意)
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