こんばんは
はじめまして
Maiです(*^▽^*)
今まで、東京と札幌で
エステティシャンをしていました
これまでの経験を活かして、
元エステティシャンならではの美容情報を
お届けしていきたいと思います
どんどん綺麗になりましょう
といわけで今回は
そろそろブライダルシーズンで
結婚式などにお呼ばれする事も
多くなる季節・・・
エステティシャン時代に、
挙式を控えている方、
友人の挙式に出席するという方に
「小顔になりたい
」と良く相談を受けていました
そこで、エステでも行っていた
小顔マッサージが自宅でとっても簡単に
できちゃう方法をご紹介いたします
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①鎖骨を3秒プッシュ！×3回
人間で一番大きなリンパ節は「鎖骨」です
リンパの流れは鎖骨から始まり
鎖骨に戻ってきます
リンパ節はゴミ箱の役割を
してくれています
ゴミ箱がいっぱい
の状態だと身体の中のいらないものが
流れていかないので、
まずはそのゴミ箱をほぐします
鎖骨をゆっくり3秒じわーっと
プッシュします
3回繰り返しましょう
（両手で行って
です＾＾）この時骨に指をひっかけるような形で押すと
押しやすいです
仕事中でもいつでも押せちゃう場所なので、
私は仕事中やテレビをみながら押しています
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②肩のコリを鎖骨へ流す！
え
小顔って言っているのに肩なんて関係あるの
と思われるかもしれないですが、
肩がコっていると、肩が山のように
盛り上がってしまい首が短くなるんです
肩の山がスッキリすると、
首が長くなるんですよ～
それだけでもお顔がびっくりするほど小さく見えます
肩を手でつかみ、鎖骨へ流します
これも左右3回ずつ行いましょう
流し終わったときに鎖骨を
軽くプッシュすると更に良いです(^O^)
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③指の第二関節を使って頬をほぐす！
指の第二関節を使って、猫の手にして
頬骨の下あたりと、フェイスラインを
2線にわけてぐりぐりとほぐします
これは固まった表情筋がほぐれて
「ほうれい線」の改善・予防にも
つながります
ほぐしながら耳の裏にある耳下腺という
ゴミ箱へ向かって流しましょう
こちらも両手で2線を3回ずつ＾＾
※強すぎる圧だと、逆にお肌にダメージを
与えてしまう可能性があるので、
皮ふを引っ張り過ぎないように
痛気持ちいいと感じる圧で行ってください
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④最後にフェイスラインを流す！
最後に親指をあごの下に置き、
フェイスラインを流します
あごの下のフェイスラインは脂肪ではなく、
水分や老廃物が溜まっていることが多いんです
ここを流すだけでもむくみがとれて
小顔になれちゃいます
あごの下にもリンパ節があるので
親指で最初軽くプッシュしフェイスラインの
骨をなぞるように、耳の裏まで流します
最後のこの工程は両手でゆっくり
5回流してあげましょう
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【小顔術のまとめ
】■鎖骨を3秒プッシュ×3回
■肩のコリを左右3回ずつ鎖骨に流す
■頬のコリを2線にわけて3回ずつ
ほぐして表情筋をやわらげる
■最後にフェイスラインを5回
耳の裏まで流してむくみスッキリ！
■お風呂上がりの代謝が上がっている時に
行ってあげるのがオススメです♪
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鎖骨は押すだけでも、
鎖骨のラインが綺麗に出てきたり、
肩周りのコリが流れやすくなったり、
お顔の血行もよくなり良いことづくしです
お顔が小さくなるだけで、あれ
痩せたなんて聞かれる事も・・・
是非今日から試してみて下さい
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Maiのヒトコマ
先日友人とミルク村というところへ
行ってきました～
好きなリキュールを少し垂らしながら
食べるんです
アイスは美味しいですが食べすぎには
注意しないとですね
