プライベートヨガクラス＆マタニティヨガ、インストラクタークラスのお知らせ
インド政府公認上級ヨガ講師 Mitsueによるプライベートヨガクラス＆マタニティヨガ、産後ヨガ、インストラクタークラスのお知らせです。
大分県別府にて完全プライベートのクラスを、東京にてセミプライベートのクラスを始めました。
～クラス内容と詳細～
一般ヨガクラス General Class
内容・・・アーサナ（ポーズ）、呼吸法、マントラ、瞑想など一般のヨガクラスを初心者の方～上級者の方まで個人のレベルに合わせておこなう完全プライベート、1対１のクラスです。
90分 １クラス 6,000円 3クラス 15,000円 5クラス 25,000円
120分 １クラス 9,000円 3クラス 25,000円 5クラス 40,000円
女性のためのヨガ Yoga for Women
内容・・・女性特有の症状を緩和し、助ける女性のためのヨガセラピークラス。月経中のヨガの仕方、月経痛緩和、頭痛、更年期障害、肥満、不妊症、パートナーシップについてのカウンセリングなど、各個人の症状に合わせておこなうヒーリングとセラピーのヨガクラス。
90分 7,000円
不妊症のためのヨガ
120分 10,000円（カウンセリングと食事法のアドバイスも含めます）
マタニティヨガ Prenatal Yoga
内容・・・出産という人生の大イベントの準備としておこなう妊婦さんのためのヨガ。安産のためのアーサナ（ポーズ）や呼吸法をゆっくりとリラックスしながらおこなうプライベートのマタニティヨガクラス。ママとお腹の赤ちゃんに対してレイキ(手かざし)ヒーリングも行います。妊娠16週目以降、安定期に入った妊婦さん対象。
60分(レイキヒーリング付き) 1クラス 5,000円 3クラス 13,000円 5クラス 20000円
インド政府公認上級ヨガ講師 Mitsueによるプライベートヨガクラス＆マタニティヨガ、産後ヨガ、インストラクタークラスのお知らせです。
大分県別府にて完全プライベートのクラスを、東京にてセミプライベートのクラスを始めました。
～クラス内容と詳細～
一般ヨガクラス General Class
内容・・・アーサナ（ポーズ）、呼吸法、マントラ、瞑想など一般のヨガクラスを初心者の方～上級者の方まで個人のレベルに合わせておこなう完全プライベート、1対１のクラスです。
90分 １クラス 6,000円 3クラス 15,000円 5クラス 25,000円
120分 １クラス 9,000円 3クラス 25,000円 5クラス 40,000円
女性のためのヨガ Yoga for Women
内容・・・女性特有の症状を緩和し、助ける女性のためのヨガセラピークラス。月経中のヨガの仕方、月経痛緩和、頭痛、更年期障害、肥満、不妊症、パートナーシップについてのカウンセリングなど、各個人の症状に合わせておこなうヒーリングとセラピーのヨガクラス。
90分 7,000円
不妊症のためのヨガ
120分 10,000円（カウンセリングと食事法のアドバイスも含めます）
マタニティヨガ Prenatal Yoga
内容・・・出産という人生の大イベントの準備としておこなう妊婦さんのためのヨガ。安産のためのアーサナ（ポーズ）や呼吸法をゆっくりとリラックスしながらおこなうプライベートのマタニティヨガクラス。ママとお腹の赤ちゃんに対してレイキ(手かざし)ヒーリングも行います。妊娠16週目以降、安定期に入った妊婦さん対象。
60分(レイキヒーリング付き) 1クラス 5,000円 3クラス 13,000円 5クラス 20000円
◆出張マタニティは、各クラス料金に出張料金 500円～1000円がかかります。
産後ヨガ Postnatal Yoga
内容・・・出産でゆるんだ骨盤を戻し、筋力を取り戻すための特別プライベートヨガ。産後6週間後（帝王切開の場合は8週間後）から開始できます。赤ちゃん連れもOKのママのための産後ヨガクラス。
60分 1クラス 5,000円 3クラス 13,000円 5クラス 20,000円
90分 1クラス 6,000円 3クラス 17,000円 5クラス 25,000円
ヒーリングヨガ Healing Yoga＆Yoga Nidra
内容・・・深い癒しを得るためのプライベートヨガセッション。希望によりカウンセリングをしたあと、ゆっくりとしたヨガクラスを行い、ヨガニードラ（ヨガ的睡眠法）と音楽療法で、深いリラクゼーションを体験できるクラス。
120分 8,000円
インストラクターのためのクラス Teacher's Training Class
内容・・・すでにヨガを教えている方、またこれから教えていこうと思っている方のための特別クラス。アーサナ、プラーナーヤマ、マントラ、瞑想、の指導の仕方について、学ぶクラス。
－アーサナのシークエンスの組み方について
－プロップス（道具）の有効的な使い方とアジャストの仕方について
－各プラーナーヤマ、ムドラー、バンダについて
－マントラの唱え方と意味について
－ヨガ哲学とについて
－チャクラとエネルギーについて
－クラス構成について
１クラス 75分 8,000円
3クラスコース 75分×3クラス 22,000円
5クラスコース 75分×5クラス 35,000円
＊場所は、東京でのクラスは、都内の和室もしくは出張も可能です。別府でのクラスは別府の自宅、または公民館の和室となります。
＊２～３人までのセミプライベートクラスも可能です。その場合、料金は変わりますのでお問い合わせください。
＊ヨガマットは各自ご持参ください。
プライベートヨガのお申し込み、ご質問はこちらのアドレスにメールをお送りください。
お申し込みの場合は、お名前、ご連絡先、ヨガ経験を簡単に書いてメールをお送りください。
shantiyogagypsy@gmail.com
Shanti Yoga Gypsy
Mitsue Nonose
産後ヨガ Postnatal Yoga
内容・・・出産でゆるんだ骨盤を戻し、筋力を取り戻すための特別プライベートヨガ。産後6週間後（帝王切開の場合は8週間後）から開始できます。赤ちゃん連れもOKのママのための産後ヨガクラス。
60分 1クラス 5,000円 3クラス 13,000円 5クラス 20,000円
90分 1クラス 6,000円 3クラス 17,000円 5クラス 25,000円
ヒーリングヨガ Healing Yoga＆Yoga Nidra
内容・・・深い癒しを得るためのプライベートヨガセッション。希望によりカウンセリングをしたあと、ゆっくりとしたヨガクラスを行い、ヨガニードラ（ヨガ的睡眠法）と音楽療法で、深いリラクゼーションを体験できるクラス。
120分 8,000円
インストラクターのためのクラス Teacher's Training Class
内容・・・すでにヨガを教えている方、またこれから教えていこうと思っている方のための特別クラス。アーサナ、プラーナーヤマ、マントラ、瞑想、の指導の仕方について、学ぶクラス。
－アーサナのシークエンスの組み方について
－プロップス（道具）の有効的な使い方とアジャストの仕方について
－各プラーナーヤマ、ムドラー、バンダについて
－マントラの唱え方と意味について
－ヨガ哲学とについて
－チャクラとエネルギーについて
－クラス構成について
１クラス 75分 8,000円
3クラスコース 75分×3クラス 22,000円
5クラスコース 75分×5クラス 35,000円
＊場所は、東京でのクラスは、都内の和室もしくは出張も可能です。別府でのクラスは別府の自宅、または公民館の和室となります。
＊２～３人までのセミプライベートクラスも可能です。その場合、料金は変わりますのでお問い合わせください。
＊ヨガマットは各自ご持参ください。
プライベートヨガのお申し込み、ご質問はこちらのアドレスにメールをお送りください。
お申し込みの場合は、お名前、ご連絡先、ヨガ経験を簡単に書いてメールをお送りください。
shantiyogagypsy@gmail.com
Shanti Yoga Gypsy
Mitsue Nonose