猫背で肩こり腰痛に悩む人！姿勢改善の為に腹筋強化！中級編highlight版
慢性の肩こり腰痛の原因は猫背です！
猫背の原因は、腹筋が弱いからです
正しい姿勢にする為には
腹筋と背筋の筋肉のバランスを1：1にしなければなりません
腹筋を真剣に強化する事で
骨盤の位置が安定します
骨盤の位置が安定します
骨盤の位置が安定したら
姿勢は良くなり
身体全身の血流も良くなり
スタイルも良くなって・・
痩せやすくなり
女性ホルモンのバランスも安定してくる
姿勢が良くなる事は、良い事ばかりです
腹筋って、やる事が地味だから
やりたがらないのが現実で
トレーニングする人も
やりやすい腕や胸、足に行ってしまう
正しい姿勢でトレーニングもしなければ
変な筋肉の付き方になる
結果として、トラブルが起きます
絞扼障害が良い例です！
今回の動画はhighlight版ですので
本編の方を見てください
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