人間関係が築けないストレスを増大原因と対処法！ソーシャルスキルズ

人間関係で悩んでる事ありませんか？

人間関係の悩みはストレスが強くなって健康に影響が出ます

【あなたが、人間関係が築けない原因】
人間関係を築く為に必要なスキルを
レベルアップできなかっただけです

繰り返し練習すれば良いのです

何でもそうですが・・・
初めから上手くいく人なんていません！

性格や素質では無く、
スキルで人間関係は改善出来るのです

その方法を知らないだけです
ゲームのやり過ぎや携帯に依存して
人の目を見て会話が出来ない若者も多い

人間関係を上手に構築する為には、
10個のスキルが必要と、定義されています

10個のスキルを高める事で社会生活が快適になり
コミュニケーション能力が上がる

人間関係を改善させる手法として
ソーシャルスキルズトレーニング
（社会生活技能訓練）方法の紹介

１．意思決定　２．問題解決能力　３．創造力豊かな思考
４．クリティカル（批判的）に考えていく力　５．効果的なコミュニケーション
６．対人関係スキル（自己開示、質問する能力、聴くこと）
７．自己意識　８．共感性　９．情動への対処　１０．ストレスへの対処

大人になってからも、大きく人間関係を構築する為のスキルとなっています

スキルを学び、克服する道もあるのではないかと言うのが
心理学からみた見解です

心理学を学ぶ事で、
人間関係の悩みを解決するヒントがあります

ソーシャルスキルを高めるには、トレーニングが必要です

詳しくはYouTube動画の方で話しています
最後まで見てください

メンタルの問題は身体に拒否反応として出て来ます

胃が痛かったり
眠れなくなったり
呼吸が浅くなって夢を見たり

鬱になったりと・・・
他にもいろいろあります

身体が辛い状態になっていたら
メンテナンスを受けましょう

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