cotonowaのRihayです。
お天気にも恵まれて快晴だった土曜日、三浦先生のウォーキングレッスンを開催致しました。今回のテーマは【脂肪燃焼】です。
まずは、自己紹介しながら三浦先生のお話を聞いたりしてリラックス
タオルを使ったストレッチなどをして、いざウォーキングです！
(子Rihayが勝手にパパラッチ
)遠くにウォーキングしている私たちがいます今回は、しっかり心拍数と足を上げて歩き回ったので、終わった頃にはへとへとでしたが、もうとにかく青空が気持ちよくて、とても楽しかったです！！
12月13日にも同じく三浦先生によるウォーキングレッスンがありますので、気になる方は、こちらをチェックしてくださいね！
次回のテーマは【骨盤ケア】です！！
日頃気づかずに生活していて、骨盤に負担をかけていませんか？
そこから消化が悪くなっていたり、身体の可動域が狭まっていたりして、思わぬ影響を受けていることがたくさんあります。
この機会にぜひ、骨盤を労ったウォーキングをしましょう❤︎
＊直接申し込みしてくださった方はこくちーずの申し込み人数に入っていませんが、ご安心ください
また、三浦先生のブログもご紹介
ご覧くださいね
ちなみに…私、ついに三浦先生の個人セッションを開始致しました！
目指すは、映画：バイオハザードに出ていたハリウッド女優・ミラジョボビッチです！！
嘘です