【久しぶりのトレーニング】三浦塾再開！

こんにちは。

家族に心地よい生活を！

cotonowaのYukoです。

メイク・スキンケアの時短のコツをYuko's make upでお伝えしてます。

詳しいメニューはcotonowa beauteメニューまで→こちら

※出産の為、2016年3月までお休みを頂いております。

2016年春 ウォーキングエクササイズ in 葛西臨海公園を開催します。

3/26 4/23 5/28 6/25 4日間の開催。

単発の参加もOK！！

詳細/募集については別途記事をUPします。

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産後のトレーニングをスタートさせました。

ウォーキングエクササイズでお世話になっている、三浦塾へ行ってきました。久しぶりのしごき！懐かしい・・・。

あんな事や・・・・

U字になって、足と腕を一緒に上に上げるトレーニング。思った以上に腹筋を使います。

⇒自分のイメージではもっとU字になっていると思っていました。

バランスボールを足の間に挟んで、足を上下に動かします。笑えるくらいキツイ・・・。

マタギというトレーニング。

骨盤を整え、内臓を正しい位置に戻してくれるトレーニング。

産後の体のケアで1番気になるのが「骨盤」ですよね。三浦塾では、産後の身体の状態を確認しつつ、骨盤ストレッチを施して下さいます。

これが絶叫。笑  身体を正しく使えていない事を実感いたしました。

そんな三浦先生の骨盤矯正メソッドを余す事なく受けられる、今回のウォーキングエクササイズ。

詳細を後ほどアップしますので、少々お待ちくださいませ