「とっても快腸！！」
「お肌がキレイになりました」
「花粉症が楽になりました」
「生理痛がなくなりました」
「待望の赤ちゃんを授かりました」
「気持ちがポジティブになりました」
「自分に自信がもてるようになりました」
「更年期障害がいつの間にかなくなりました」
「体調がよくなって子育て楽しくなりました」
「体温が３５度台から３６．６度に上がりました」
マクロビオティック玄米菜食美人教室の
生徒さんから日々、嬉しいお声が届いています。
「You are what you eat.」
あなたはあなたの食べたものでできている。
食事で心も体を整えて、
内側からキレイになりませんか？
イエローハーモニーは、
美味しく食べて健康になれる
マクロビオティック料理と温活を学べる料理教室です。
５月２日＆５月３日、
「はじめてのマクロビオティック入門」を開きます。
マクロビオティック料理教室は、
通常６か月コースで開催していますが、
「はじめてのマクロビオティック入門」は１dayレッスン！！
マクロビオティックが
気になっているという方、
この機会にいかがでしょう？
マクロビオティック暦２７年、
料理教室歴２３年の小川原智子が、
普段の生活に取り入れやすい
マクロビオティックの基本、
陰陽調和の食事法、
春から夏にかけての玄米ごはんの炊き方など、
デモ実習を交えて、わかりやすくお伝えします。
もっとキレイに、
もっと元気になる
玄米と野菜が主役の
マクロビオティック料理を体験してみませんか？
玄米と旬のお野菜、発酵食を
ふんだんに使ったマクロビオティック料理は、
腸と心が整って、食べるほどに幸福感が高まります。
限定４名様までの超少人数制の
和気あいあいアットホームな雰囲気のレッスンです。
お料理が苦手という方も、
イエローハーモニーレッスンが初めてという方も、
マクロビオティック初心者も大歓迎です。
マクロビオティックを続けているうちに、
体温が上がって、
いつの間にか肌や髪がきれいになった、
生理痛など不調がなくなってきた、
さらに、心が安定してエネルギーが湧いてきたという
生徒さんのお声をいただきます。
／
食べ物が変わると血液が変わります！
血液が変わると、細胞が変わり、
細胞が変わると、内臓が変わります！
内臓が変わると、体が変わります。
体が健やかになれば、 考え方や生き方、
さらに、
人生までもがよりよくなっていきます。
＼
マクロビオティックというと、
ストイックで厳格なイメージを持たれる方も
いるかもしれませんが、
毎日の暮らしの中での
取り入れ方をお話します。
旬の食べ物があるように
マクロビオティック料理にも
季節にあった調理法や
食材の選び方があります。
◇はじめてのマクロビオティック入門こんな方にオススメです
＊マクロビオティック料理を学びたい方
＊玄米食、自然食、穀物菜食を体験してみたい方
＊マクロビオティックを独学で挫折したという方
＊冷えや低体温、生理痛など不調を改善したい方
＊食生活を見直したい方
＊体の中からキレイになりたい方
＊家族の健康を願う方
＊食が大切だとわかっているけれど、何をどうすればいいかわからない方
マクロビオティック料理教室にご参加の
生徒さんからこんなお声をいただいています。
【マクロビオテイック料理教室参加者のお声】
４0代女性 MSさん 千葉県柏市
教室に通い始めて、体温が上がり、
気づいたら更年期の症状が気にならなくなっていました。
肌や髪の調子もよくて、
周りから「最近キレイになったね」とよく言われるように。
疲れて寝込むこともなくなりました。
モコ先生の影響を受けて、
ポジティブに年を重ねられるようになり、
自分に自信がついてきました。
心も体も元気になって、毎日が楽しいです。
５０代女性 MYさん 神奈川県横浜市
とっても快腸！！体温も上がって、肌が変わってきました。
レッスンではよいものを取り入れてる安心感があって、
食が楽しくなりました。
レシピ以上に学ぶことの多い愛ある料理教室です。
４0代女性ATさん 茨城県石岡市
レッスンに参加して、
35度台だった体温が36度を切らなくなりました。
お肌の調子がよく、
周りから「顔色がよくなったね」「キレイになったね」と
よく言われるようになりました。
教室では心を込めて作るということを学びました。
美味しいものを食べて笑顔が増えました。
４0代女性RYさん 茨城県かすみがうら市
マクロビオティックを始めて、
花粉症の薬を飲まなくてよくなって、
病院へも全く行かなくなりました。
お肌の調子もよく、
肌が乾燥しなくなりました。
以前より穏やかな気持ちで
いられるというのも大きな変化です。
３０代女性JAさん 茨城常総市
教室に通って待望の赤ちゃんを妊娠しました。
妊娠中の調子もよく、安産でした。
イエローハーモニーサロンは、
私のパワースポットです。
習ったレシピや資料は永久保存版で
大切にして日常に活用しています。
４0代女性 FKさん 東京都大田区
冷え性が改善し、
更年期もなく元気に過ごせるようになりました。
料理だけではなく、
生きるために必要なことを学ばせていただいています。
はじめてのマクロビオティック入門詳細
【日 程】
２０２４年５月２日（木）１０時～１２時３０分
５月3日（金祝）１０時～１２時３０分
ご都合のいい日にいらしてください。
【受 講 料】
５，５００円（税込）
レッスン参加費
７，０４０円（税込）
レッスン参加費＋小川原智子著書「人生が変わる！心と体を温める料理教室」
【会 場】
茨城県土浦市 イエローハーモニーサロン
（お申し込みの方に詳細ご案内いたします）
【メニュー】
◇座学 マクロビオティック入門
◇デモ実演 マクロビオティック料理
・春から夏にかけてのおいしい玄米ごはん
・具だくさん味噌汁
・葛団子
【定員】
４名
【女性限定】のレッスンです。
■お申し込みはこちらから＞＞＞
５月２日（木）マクロビオティック入門
５月３日（金祝）マクロビオティック入門
【キャンセルポリシー】
２日前、前日、当日全額頂戴します。
お会いできますことを楽しみにしております。
今日もハーモニー♪幸せな一日を。
茨城県土浦市・つくば市
マクロビオティック料理教室
イエローハーモニー
小川原智子（おがわらともこ）
