久しぶりに5時台に目覚めた割には
スロースタートになった金曜日。
ということで…
今日はどんな色の1日にしたい？
その色に近づく3トライは？
- ブログ記事を書く
- オブ片について言語化する
- ポモドーロの5分休みで家事と運動
始まりのひとこと
おはようございます。
なかなかペースが上がらないので
まずは整えたい。
こうすると動きやすいという
自分なりの仕組みに助けられます
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4月にポモドーロ・テクニックを取り入れるようになって
6月にイロトリドリを初めて
7月にバレットジャーナルに興味を持った。
この3つは、わたしにとって行動を促す仕組みになると思ってます。
今のところねv
ポイントは、どれもとても自分らしい感じがすること。
まるでそれまでひっそりと自分の中にあったものが
カタチになって出てきたようで、
トライすることに無理がないんですよね〜。
でも、やってみると自己効力感を得られるし
自分の成長を感じることができる。
これは何かの転機のような気がします。
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「自分らしさをメタ認知する」対話ウィーク
チャリティイベントは、土曜日まで続きます。
今日は夜、明日は午後。
今から参加しても初日の基調講演は録画動画で視聴できます。
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今日の振り返り
今日の色濃度
60%
その色に近づく3トライ、できた？
- (OK)ブログ記事を書く
- (TBC)オブ片について言語化する
- (TBC)ポモドーロの5分休みで家事と運動
振り返りのひとこと
文章書くのが遅すぎる！と思ったけど
書けて本当によかった。ホッとした。
イベントのお裾分け記事です。
あやふやでも言語化することで言語化力は上がるので
トライを続けます。
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毎日のイロトリドリで感じるのは
その日できたこと、できなかったことと
その日の満足度は切り離して感じることができるということ。
アレコレできてもイマイチ満足できない日もあれば
たった一つできたことで大満足な日もある。
したいことができたからなのか
やるべきことができたからなのか
どっちかじゃなくて
意識して、その日なりのバランスをとる。
そうすることで、
「まぁまぁ好い感じ」と思える毎日を
過ごせている気がします。
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DSlowLife まるもかよ
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構成的読書会M-cafe：9月15日(火)午前＠オンライン
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「イロトリドリな日々」について方法や効果などをサイトで記事にしています↓
これはメンタルオーガナイズの願望のオーガナイズで扱っている
「なぜ？」と「なに？」のどちらでやる気が湧いてくかの私的実験
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このイロトリドリな日々は
Love Aomori隊長のごっちゃん(後藤清安さん）と
青森のメンタルコーチつむちゃんのYouTubeライブで拝見した
「希望朝礼」をもとにしています。
そのYouTubeライブはこちらで見られます。