体調に気になるところがあると
気力を削がれるものですね…
ましてや闘病なんてどれほどの試練でしょう。
尊敬以外ない。応援してます。
ということで…
今日はどんな色の1日にしたい？
その色に近づく3トライは？
- ToDoの順番を整える
- 深い呼吸を意識する
- 丹田を締める
始まりのひとこと
おはようございます。
気分は落ち込み気味だけど←そんな日もある。
自分で「よくやった」「気持ちよかった」と思えることをしたいです。
先に決めておくのが動けるコツ
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モーニングページとバレットジャーナル(BuJo)。
私にとって両者の共通点は
「どう書くかを考えずに、何を書くかに集中できる」こと。
だから続くし、
書くことで明確になることがあるからスッキリするんですよね。
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今日の振り返り
今日の色濃度
85%
その色に近づく3トライ、できた？
- (OK)ToDoの順番を整える
- (TBC)深い呼吸を意識する
- (TBC)丹田を締める
振り返りのひとこと
書類整理は貯めると時間がかかるけど
中身は情報なので
これまでとこれからの流れをつないであげると
迷わずに整理できます♪
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すっかり見ないふりしていた家計の書類。
現在は家計簿お休み中なので
何かのときにという自己満足で置いていたもの。
マルッと捨ててしまおうと思ったのですが、
先日、なんと、
オットが書類があることを当てにしていたと発覚。
じゃあ、整理します、ってことで始めたのですが
時間かかったー。100分くらい。
関係ない書類が混ざってたり
字が細かい、記憶が遠い、
書類によって金額や日付の位置が違うなど
作業が捗らない要因がたくさん。
あれこれ100mmほどあったのですが
整理したら8mmになりました
もう、溜めない。
単に家計の流れていく情報なので1年保管で保存はなし。
決めてても管理しなけりゃ溜まるのです。
保管＝管理された状態を保つ、とはよく言った！
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DSlowLife まるもかよ
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「イロトリドリな日々」について方法や効果などをサイトで記事にしています↓
これはメンタルオーガナイズの願望のオーガナイズで扱っている
「なぜ？」と「なに？」のどちらでやる気が湧いてくかの私的実験
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このイロトリドリな日々は
Love Aomori隊長のごっちゃん(後藤清安さん）と
青森のメンタルコーチつむちゃんのYouTubeライブで拝見した
「希望朝礼」をもとにしています。
そのYouTubeライブはこちらで見られます。