心がトゲトゲしていて自分でもイヤだなぁと感じる日曜日。
台風10号が騒がしいからでしょうか…
ということで…
今日はどんな色の1日にしたい？
その色に近づく3トライは？
- 常備菜を作る
- シンプリーヨガをする
- 言葉にする前に深呼吸する
始まりのひとこと
（昼だけど）おはようございます。
気持ちや行動を落ち着けて
静かに過ごすことを心掛けたいです
台風被害が大きくありませんように。
少しでも早く台風10号が弱りますように。
＝＝＝
暴風域が九州をすっぽり覆ってしまうような
超大型台風10号が接近中です。
福岡はまだ静かだけど
明日未明から午前中にかけて接近の予報。
準備はしているけれど
心はザワザワ落ち着きません。
先月のM-cafeで読んだ
「乱れても丁度いい自分に戻れる」力が試されている感じ。
心が落ち着くことを
動作を落ち着けてやります。
＝＝＝
今日の振り返り
今日の色濃度
65%
その色に近づく3トライ、できた？
- (OK)常備菜を作る
- (TBC)シンプリーヨガをする
- (OK)言葉にする前に深呼吸する
振り返りのひとこと
常備菜は3品。
人参を千切りにすると気持ちが落ち着きます
集中するからかな
台風が北上するにつれて
風が強くなってきました。
どうか、安全に。
＝＝＝
スマホにNHKニュース＆防災アプリを入れています。
指定した地域の１時間毎の天気予報が36時間分見られます。
今回のように暴風域が巨大だと
自分が住んでるところはどんな感じなのか
ニュース番組ではサッパリわからない。
わからないと不安になる性格なので
アプリには助かってます。
春日市は一番風が強く吹くとき平均19mの予報。
ピンとこないけど
現在の予報が8mだから約2.5倍か…。
瞬間最大風速だとさらに強い風が吹くことが予測できます。
でも、この地域では未曾有級というほどではなさそう。
予報は予報で来てみないとわからない。
用心に越したことはない。
油断は禁物ですが、必要以上に不安になると
いざという時に判断を間違います。
私にはこれも準備のひとつ。
大丈夫かなと思いつつ
できる準備はしました。
空振り上等です！
どうか無事に過ごせますように。
台風が少しでもたくさん弱りますように！
＝＝＝
DSlowLife まるもかよ
■参加受付準備中■
構成的読書会M-cafe：9月15日(火)午前＠オンライン(残席2)
メンタルオーガナイズのエッセンスと実践ポイント満載の本
「しなやかに生きる心の片づけ」の読書会です。
Peatixで受付中↓
Peatixで受付中↑
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
提供サービスは全てオンラインです。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
「イロトリドリな日々」について方法や効果などをサイトで記事にしています↓
これはメンタルオーガナイズの願望のオーガナイズで扱っている
「なぜ？」と「なに？」のどちらでやる気が湧いてくかの私的実験
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このイロトリドリな日々は
Love Aomori隊長のごっちゃん(後藤清安さん）と
青森のメンタルコーチつむちゃんのYouTubeライブで拝見した
「希望朝礼」をもとにしています。
そのYouTubeライブはこちらで見られます。