全米オープンテニスが終わりました。
最終日の男子シングルス決勝は死闘。
見ていて息も詰まるような熱線でした。
スポーツ観戦は本当に感動と元気と勇気をもらえます。
特にテニスは大好き
準備や事前の戦略はチームでやるのですが、
コート上では一切のアドバイスは禁止されています
（そう見えただけで、選手にペナルティが課せられることもあります）。
試合は選手だけで乗り越える。
選手とチームの信頼関係が垣間見えるのがたまりません。
そんな感動で幕開けた今週。
明日はM-cafeです。
ということで…
今日は千草鼠(ちぐさねず)色の1日にしたい
■その色に近づく3トライは？
- M-cafeの準備をする
- 体調を整える
- 片づけを進める
■やることはあるけど少し不調。そんな日はどうする？
お昼も過ぎてますが、おはようございます。
準備を進めたいことがいくつかあるので
マイペースに進めます
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メンタルオーガナイズとウェルビーイングは
人が自分で幸せになる力を育てる学びなので
共通することがいくつもあります。
その中のひとつが「ネガティブなことを否定しない」こと。
元気がないなら元気になろう、
落ち込んでるなら前向きになろう、ってことではない。
元気がないのも、落ち込んでいるのも、今の自分。
そこからどうしたいのかを決めるのも自分。
元気がないなら元気になりたいんですよね、でも
落ち込んでるってことは前向きになりたいんですよね、でもない。
元気がない、落ち込んでいる、というのはただの現状です。
次にどうなりたいのかは、決まってなくて、自分で選べる。
だから、まず、自分の願いを見極める。
イロトリドリをしていると、
最初にこれを自分で選ぶことの重要性を日々感じます。
だって、自分で選んだつもりでも
「大人なんやけ、頑張るのが当たり前よね」とか思いますもん。
当たり前じゃないんよね。
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今日の振り返り
■今日の色濃度
70%
■その色に近づく3トライ、できた？
- (OK)M-cafeの準備をする
- (OK)体調を整える
- (TBC)片づけを進める
■マイペースを目指したら、美味しいご飯で締めくくる1日になりました
夕方突然グラタンが食べたくなったので
家にあるもので作ったら美味しかった
眼鏡を外すことを意識したら頭痛も治まりました
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DSlowLife まるもかよ
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「イロトリドリな日々」について方法や効果などをサイトで記事にしています↓
これはメンタルオーガナイズの願望のオーガナイズで扱っている
「なぜ？」と「なに？」のどちらでやる気が湧いてくかの私的実験
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このイロトリドリな日々は
Love Aomori隊長のごっちゃん(後藤清安さん）と
青森のメンタルコーチつむちゃんのYouTubeライブで拝見した
「希望朝礼」をもとにしています。
そのYouTubeライブはこちらで見られます。