今日も休日！
ということで…
今日は灰桜(はいざくら)色の1日にしたい
■「よい休日」を実現する3トライは？
- 散歩に行く
- 遠くを見てボーッとする
- アナログを優先する
■週末2連休のありがたみ
おはようございます。
昨日の振り返りを活かして
今日はよい休日を試してみます
「試してみる」というだけでウキウキするんだから、
試すのが好きなんだろうな
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思いがけず「休む」がテーマになった週末。
休養や休みというと、たとえばひたすら寝る、とか
家でゴロゴロだららする、というのが
わたしのイメージでした。
アクティブに出かけるのは、休みというよりイベント。
休養いうよりリフレッシュ。
「休む」にはいろんな側面が実はあるんだというのが
最近の実感です。
適度に動いた方がよい、とか
自分が好きでリフレッシュになることには
多少面倒なことでも取り組んだ方がいい、とか。
好きなときに寝て、
ゴロゴロだらだらするのが
慰労を目的とした消極的な休み、とするなら
身体を動かしたり
好きなこと興味のあることに取り組むのは
リフレッシュを目的とした積極的な休み、かも。
きっとどちらも大切。
今日は積極的な休日を目指します。
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外に出て身体を動かすとアナログになる
■今日の色濃度(満足度)
80%
■「よい休日」を実現する3トライできた？
- (OK)散歩に行く
- (OK)遠くを見てボーッとする
- (TBC)アナログを優先する
■久しぶりの公園散歩
散歩気持ちよかった！
アナログ優先を気にかけて減らせた効果か
頭痛は治まりました
休日のデジタルをもうちょっと減らしたいなぁ。
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今日から全仏オープンテニスがスタートだった！
半沢直樹も最終回。
ってことで、
22時まではTVで半沢直樹を見つつ
iPadでテニスをチラみ。
デジタル便利過ぎるのも考えもの。
日没近くの散歩だったのですが
気候もよく、気持ちよかった！
子どもも大人もたくさんいたけど
写真には奇跡的に人がいない
歩くことに意識を集中するのがいいリフレッシュになりました。
買い物などで歩くのと違いがよくわかりました。
また行こう、散歩
DSlowLife まるもかよ
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「イロトリドリな日々」について方法や効果などをサイトで記事にしています↓
これはメンタルオーガナイズの願望のオーガナイズで扱っている
「なぜ？」と「なに？」のどちらでやる気が湧いてくかの私的実験
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