朝から5分と集中できない…
ということで…
今日は鴇(とき)色の1日にしたい
■「気になったらメモして戻る」を実現する3トライは？
- メモはDailyLogに短く書く
- 書いたらすぐ今していることに戻る
- 17時からメモを整理する
■気になることにすぐ手を出してしまうのを止めるには？
朝から気になることが頭に浮かぶ度に
そっちに手をとられている…
浮かんだらメモ！を意識して
今していることに集中しやすくします
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人は上の空の時間が長いって研究があったはず。
何かしていても
他のことが気になったことを調べたり
閃いたことをやらずにいられなかったり。
そうして、せっかく出したToDoがサッパリ進まず
1日の終わりにガッカリしてしまう。
そんな未来を回避して
ToDoを進めて
浮かんだアイディアも
気になることも逃さないようにするのが
今日の3トライです。
メモする場所を決めておくのがポイント。
＝＝＝
今日の振り返り
■今日の色濃度(満足度)は60％
■「気になったらメモして戻る」を実現する3トライできた？
- (TBC)メモはDailyLogに短く書く
- (TBC)書いたらすぐ今していることに戻る
- (TBC)17時からメモを整理する
■メモがない！？
違うページに書いちゃったり
書かずに覚えてたり…
1冊の手帳に全て書くことにしてよかった
＝＝＝
これが今日のDaily Log に作ったメモコーナー。
メモがありません。
「IDEA」にするとアイディアしか書かなくなりそうだから
「Mind Wandering」を足したのは
いいアイディアだったんだけどなぁ。
これは続けて習慣にしたいです。
マインドワンダリングは、
今に集中せずに思考がさまよう状態のこと。
このときに閃きが起きたりするので
悪いことばかりじゃないんですが
集中を妨げるのには違いない。
このコーナー名が決まったのが今日の収穫
＝＝＝
DSlowLife まるもかよ
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「イロトリドリな日々」について方法や効果などをサイトで記事にしています↓
これはメンタルオーガナイズの願望のオーガナイズで扱っている
「なぜ？」と「なに？」のどちらでやる気が湧いてくかの私的実験
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このイロトリドリな日々は
Love Aomori隊長のごっちゃん(後藤清安さん）と
青森のメンタルコーチつむちゃんのYouTubeライブで拝見した
「希望朝礼」をもとにしています。
そのYouTubeライブはこちらで見られます。