なんとなくやる気が低い月曜日。
ToDoリストの中から
- 手順を決めていること
- インプットすること の
優先順位をあげて過ごしました。
ということで…
今日は深川鼠(ふかがわねずみ)色の1日を目指しました
■今日の色濃度(満足度)は50％
■「できることを優先する」を実現する3トライできた？
- (OK)決まった手順があることをする
- (OK)動画でおさらいする
- (OK)本を読む
■ToDoリストに「やりたいこと・すべきこと・した方がいいこと」全部書いておく効能
だいぶ自分の扱い方がわかってきたようで
テンション低めの日はインプットとルーチンが優先。
それでも進められることがあるんだから
ToDoリストはありがたいです
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私の中では、ToDoリストはただ単に「することリスト」。
すべきことも、した方がいいことも、したいことも、
時間がかかることも、3分かからずできることも、全部書いています。
あ！朝と夜のルーチンは書いてないかも…
開発中なんですけどね…
自分のテンションが低い日は、ToDoリストからエネルギー低めでもできることを選ぶようになりました。
以前は自分で決めた優先順位や〆切、「緊急なことより重要なことに時間を使うと人生が豊かになる」みたいな時間術を参考に決めていたのですが、できない日はできない。
そして、そんな日にやりたいことや大切にしたいことをしても、品質に納得できなくて落ち込む。
（人と決めた〆切を守るのに、テンションが上がらなくて困ることは今までありません。自分との約束をおざなりにしてしまうんですよね…これが今の悩み）
イロトリドリを続ける中で、そんな自分の特性がわかってきて、テンションが低い日はエネルギーが低くてもできることをするようにしました。
やってるうちにテンションが上がることもありますしね。
そしたらまた優先順位を変えるだけ。
全部書いてるから、選べる。
ちょっと面倒だけど、まぁ、私自身が面倒な人なんでしょう、きっと
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「イロトリドリな日々」について方法や効果などをサイトで記事にしています↓
これはメンタルオーガナイズの願望のオーガナイズで扱っている
「なぜ？」と「なに？」のどちらでやる気が湧いてくかの私的実験
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このイロトリドリな日々は
Love Aomori隊長のごっちゃん(後藤清安さん）と
青森のメンタルコーチつむちゃんのYouTubeライブで拝見した
「希望朝礼」をもとにしています。
そのYouTubeライブはこちらで見られます。