朝は雲が多いかなと思ったけど
しっかり晴れました！
ということで…
今日は山吹(やまぶき)色の1日にしたい
■今日の色濃度(満足度)は80％
■「太陽の下で運動！」を実現する3トライできた？
- (OK)テニスに行く
- (OK)できるだけ参加する
- (OK)無理はしない
■2ヶ月ぶりのテニス！20数年ぶりのうどん屋
8月の猛暑日に、約20年ぶりに再開したテニス。
が…その後行けず（行かず？）
気候も良くなった今日、2ヶ月ぶりに参加。
全体は3時間（2時間練習、1時間試合）。
練習に1時間半参加したら、胸筋は痛いし、足はわらってる
でも、ストロークやボレーを練習して充分満足です
テニスの後で、20数年ぶりに訪ねたうどん屋さん。
変わらず繁盛してました！
新宮町／うどん中田／ごぼう天うどん
基礎体力が課題。
やはり5分休みできる運動リストを充実させて
1日何個やるか記録しよう。
■開催予定■
- 10/29(木) 「ストレスマインドセット入門〜ストレスを力に変える心構え」＠オンライン：(満席)
- new!11/10(火)「構成的読書会M-cafe」@オンライン：＜受付準備中>：開催レポートはこちら
- new!11/19(木)「ストレスマインドセット入門〜ストレスを力に変える心構え」@オンライン：受付中(残席2)
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
提供サービスは全てオンラインです。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
「イロトリドリな日々」について方法や効果などをサイトで記事にしています↓
これはメンタルオーガナイズの願望のオーガナイズで扱っている
「なぜ？」と「なに？」のどちらでやる気が湧いてくかの私的実験
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このイロトリドリな日々は
Love Aomori隊長のごっちゃん(後藤清安さん）と
青森のメンタルコーチつむちゃんのYouTubeライブで拝見した
「希望朝礼」をもとにしています。
そのYouTubeライブはこちらで見られます。