オットが出勤すると、ボーッとしてしまう。
気が抜けるのか？
ということで。。。
今日は月白(げっぱく)色の1日にしたい
月白はわたしにとって大切なニュートラル色
■「からっぽ、そのまま」を実現する3トライ
- 安静にする
- 流れに任せる
- やりたいことに目を向ける
■「ニュートラル」を粗末に扱わない
朝、ちょっと嫌なことがあって
それをズルズル引きずってしまった。
きっと寝不足のせいもある。
幸いなことに〆切に追われていないからということもある。
思う存分引きずった。
お昼にウェルビーイングチャンネルをみながら
「許す」ことのメリットは自分が前に進めること
「許さない」ことのデメリットは自分が嫌になること、とスルリと答える。
ニュートラルな1日にしたかった。
そのままを受け入れたいと思ったのに、ただ意欲的にならずに過ごしただけだった。
余裕を作るはずの「からっぽ」。空虚になっちゃおしまいよ。
大好きな色と大切にしたい状態を粗末に扱ってしまったのが申し訳ない。
そう感じていることに16時ごろに気づく。
そこからは朝のことはちょっと傍に置いといて、
それより大事なことをいくつかやり終えてホッとする。
さて、今日はこれから
ストレッチ→ヨガ→瞑想です。
これを朝やらなかったのも敗因だよなー。
大事にしたいことは大事にしないと！
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DSlowLife まるもかよ
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これはメンタルオーガナイズの願望のオーガナイズで扱っている
「なぜ？」と「なに？」のどちらでやる気が湧いてくかの私的実験
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このイロトリドリな日々は
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青森のメンタルコーチつむちゃんのYouTubeライブで拝見した
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