ムーラバンダとは、ヨガの呼吸法らしい。
僕は、腰椎がズレているので、長時間の外出で痛みがひどくなったりするんだ
体育会系だから、身体を動かすのは好きだし、少しの時間なら大丈夫だから、ウォーキングもするし、駅の階段使うのも当たり前なんだけどね
前は、寝てる時に腰が固まったようになって、痛くて何度も目が覚めたり、冬は、足首の感覚が無くなったりで、歩くのも辛い時も有ったよ。
今は、少し落ち着いているので、手術はまだ良いらしいけど、
病院に行くたびにレントゲン。ヨガの呼吸法は、なかなか気持ちが良いね
色々有るみたいだな。YouTubeで見つけたので、身体のほぐし方もやってみた。
先生より僕の方が柔らかいみたい
まあ、生まれつきだからね。
ジャズダンスもやってたしね（大昔だけど）
ヨガは、腰に良いみたいだ
腰痛に効くものも有るらしいね。(~ﾍ~;)ｳｰﾝ行くのはちょっと勇気がいるよな・・・
ｲｯﾃｷﾏｰｽ(●･ｗ･●)ﾉいやいやきっと女性ばっかりだろうね
ﾊﾊ(~∇~;) ﾑﾘﾑﾘその前に、女性が苦手なの治さないと
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