今は梅雨末期の豪雨の中
梅雨が明けると暑さも本格化する
冷房に慣れた体は冷房病になる
冷房病って？ 
じっとしていても汗が滲み出る
真夏の暑さ
ついついお世話になるのがクーラー
冷え過ぎて体温調整がきかなくなり
頭痛やめまい、倦怠感が出てくると
冷房病になっている証拠
どうしたら冷房病になりやすいか？
気温５℃以上の差がある場所の
出入りを繰り返すと
体温調整がうまくできず冷房病に…
と横浜国立大の田中教授(環境生理学)
話す
ダイキン工業の調査でも
冷房が効いた場所とそうでない場所
との出入りが多い人ほど
夏場に体調を崩しやすいという
体調不良の割合は出入りがないと16％
出入りが「たまにある」と37％
「よくある」では43％にのぼった
冷房病対策は…
夏は基礎代謝が落ちるので
体が冷えやすい
冷えにくい体をつくるには
ぬるいお湯にゆっくり入り
運動を心がけること
ぬるいお湯は38~39℃に設定して
15~20分程度入るのが目安に…
ただ心臓が弱い人は注意すること
運動は駅舎などでエスカレーターや
エレベーターに乗らず
歩くことを心がける
梅雨が明ければ本格的な夏の到来だ
今年の夏は暑いという
今から冷房病対策をしておくことが
賢明だ