おはようございます☀️
9月ですね。
早い！！
夏は楽しめたでしょうか？
3日前すごく寂しいー❗️
って気持ちを感じ切りました。
その1つに、久しぶりにブログを更新して
読んでくれる人が少なくて
当たり前なのは承知だからね！
だけどやっぱり寂しい
って気持ちが湧いてきてしまった。
今までこうやって表に出して来なかった。
原因云々ではなく
そこから自分はどんな風な立ち位置で
セッションをしていきたいのかが
よくよく分かりました。
私を好きって言ってくれる人達に囲まれて
仕事をしていきたい。
それが私の想いでした。
寂しさありがとう❤️
また、沢山の寂しいを感じたら
ある出来事と繋がっててね。
新しい許可を自分にしてあげられました。
寂しい気持ちから逃げずに
感じてあげてこれからどうしたいか？
をまた内観していきます。
ということで今日は
辛い恋をやめる第1ステップ
辛い恋をやめられない理由のひとつに
寂しいって思っちゃダメ！
寂しいって感じちゃダメ！
そんなふうに自分の感じた感情に❌を
しちゃいがち。
どんなに内側を見つめても
なくならないのは感情。
ネガティブな感情を排除しちゃうから
我慢して苦しくなっちゃう。
怒りが溜まってしまうから
周りからすると「いきなりキレた」と
思われたり。
本当はそうじゃない。
本当は今まで我慢してるのに。
そんなふうになると悲しいし
人から距離を置きたくなってしまう。
これも分かる！！
その瞬間だけを切り取れて
悲しい思いをしちゃうんだよね。
では、
その苦しい、苦しい部分を減らすには
どうしたらいいかと言うと
我慢している中で
できそうなところからでいいから
やめて行くんです。
例えば、
疲労で買い物行きたくない！
これ、行きたくないって自覚する。
自覚したら、
自分が疲れていることにも気づける。
そしたら、今日は行かなくて大丈夫なら
明日にすればいいよね。
明日のおかずがない💦
とかなら、まずは1時間でも休む時間を作る。
休んだら行けるかもしれない。
それでもダメなら誰かに頼むか
ネットスーパーなどを利用できるよね。
今日のおかずがない！
って時も
どーしよー💦
って思ってしまっても
一旦、5分でも休む選択をさせてあげると
意外と回復することが多いんです❣️
こんなふうに
自分の気持ちに優先順位をつけながら
嫌なことを一旦少しの時間でもいいから
辞めてあげるだけで、自分への優しさを
無意識に体は受け取っているんですよね♡
まずはできることから
やってみましょ🎵
こういう積み重ねをすると
自分にとっての好きなこと嫌いなこと
扱われ方の好みなどわかってきます。
辛い恋も生活から変えてみませんか？
はい、今回はここまでです
今日も読んでくれてありがとう