今日朝体重測ったら
1kgも体重増えてる(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
なんで～⁇⁇⁇⁇
あれかな…食事は変わってないし
運動は続けてたから
筋肉できたんかなぁ⁇
最近筋肉痛酷かったし…
それなら嬉しいんだけど
いきなり1kgも増えるもんなんかなぁ？
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うちは食事制限は
気分が向いたらなるべく毎日
一食スムージーの置き換え
あっ💡
夜は基本炭水化物＝白米は
食べないよ✨
あんまり食事制限はバカみたいに
してもね
今は良くても
一生続けられるの⁇
ってのが大切だと思うのよね❤️
痩せたらやめるは
カロリーオーバーでリバンドの原因
今独身でも
じゃぁ 結婚したら？
旦那に料理を
作らなきゃいけないんだよ？
旦那にもカロリー制限するわけにもいかないし
サラダだけ生活もどうかと思うのよね
一緒に食べる人は楽しくないと思うよ❓
子供がいたらなおさら
一番健康的な食事をすれば
あとは運動で痩せれると思うの❤️
っていう持論なんだけど…
うちは独身時代は朝六時半には家を出て
夜の10時に帰宅生活だったから
朝はしっかり
昼は自分で作ったお弁当
夜はヨーグルトにドライフルーツ
買い食いは
ご褒美のアイスと
1ヶ月に一度のコンビニで菓子パン4つ
ぐい生活だったの（笑）
それで働いてたから10kg以上痩せたよ❤️
でも結婚したら
旦那大食いで痩せるタイプ
2人前が本人の一人前（笑）
一人じゃ美味しくないって言われて
一緒のメニュー食べたら
量は一人前でも太りましたよ（笑）
結婚して
出産して
育児で運動なんて
で
気付いたんだ✨
続けられるダイエットじゃきゃ
意味がないって❤️
スムージーは基本朝だから
旦那にも子供にも作ってあげてって
してるから寂しいとか言われないし✨
むしろ、子供が喜んで頼まれるし、
栄養あるからね❤️
といううちのダイエット話でした
CANDYからの投稿