こんにちは！(^^)
ヘルスケアコーチの中原由美です。
突然ですが！
あなたは、ストレスを感じた時、疲れた時、
何をしてますか？
ストレスが溜まった時、
どっちの方が食べたくなりますか？
【１】
甘ーいスイーツ。
和菓子
お砂糖たっぷりの甘〜いスイーツ。
お砂糖たっぷり入れた紅茶やコーヒー。
それとも、
【２】
ジャンキーなハンバーガーやフライドポテト。
または、
クリーム系のスイーツ。
生クリームたっぷりのケーキ🍰とか
アイスクリーム！とか
パフェ！とか
どうだろう？？
もっと強ーいストレスを感じると、
お酒や、
もっともーっとジャンキーな食べ物が
欲しくなったりね？(^^)
さて、この二択なら、あなたは、
疲れとストレスにどっちを選ぶ？？
実は、この二択で、ざっくりだけど、
あなたの今の代謝の状態が判るよ(^^)♫
ここでいう【代謝】は、
エネルギー代謝の事です。
世間一般の方々が考えてる
【最近代謝が落ちちゃって。。】の【代謝】は、
エネルギー代謝の事をちゃんと考えないと、
上げられません。
実は、
断然【１】という人の方が、
どちらかというと、
代謝の状態が健全です。
断然【２】という方は、
代謝のスイッチが
変わってきてしまっているか、
自分の体の強さよりも強いストレスを
体が感じている可能性が高いので、
注意が必要です。
また、
ポテチやおせんべなど、
しょっぱい系の袋菓子や、
カップラーメンが食べたくなる人は、
【２】に当てはまります。
どちらも当てはまらず、
米が食べたいー！！
和食！ご飯！白米下さい！！って人も、
いるかな？？
そんな人は、この二択の中間点にいるか、
抜群に健康な人です(^^)
こういう状態の身体であれば、
何を選んでも正解！
代謝にも影響無し！
っていう事もあるんだけれど、
押し並べてみると、
この二択で、ほぼ間違いなく、
代謝の健康状態が分かります！
健全な人の代謝は、
糖という原料をしっかりと有効活用できます。
不健康な人の代謝は、
糖を完全に使い切れなかったり、
そもそも、
最も効率の良い「糖」よりも、
「脂肪」や「タンパク質」を燃やさないと生きられなくなっています。
エネルギー代謝、
つまり、
生きるか死ぬかで考えたら、
脂肪を燃やす体は、
ゆっくりと冬眠し、死に向かう代謝。
それ、全然健康じゃない！んですよ。
何が言いたいかって、こういうふうに、
自分の食の傾向から、
自分の体内状態が分析・把握できるわけです。
特に、生きるのに絶対的に一番大切な、
エネルギー代謝の状態がわかる。
これって、すごいことなんだよ〜＾＾）V
自分に合ったもの、
（体質に合ってる）とか、
遺伝的に〇〇だ、とか、
そういうことって、
私はあまり信ぴょう性がないと思っています。
正確に分析できるものもあるけれど、、、
それよりも、重要なのは、
「健康状態は、常に変化するもの」
「状態の連続」だってことです。
だから、
今現時点での食の傾向や、
生活習慣、
食習慣などから、
体内環境を分析できるってとても有効です。
遺伝子でさえ、
その半分くらいは
ジャンピング（入れ替わり）して、変性・変態していくのです。
遺伝子は不変ではないのです。
死ぬまで変化し続けています。
つまり、遺伝子で決定づけられる物事には、
それほど信憑性が無いかもしれないよ！ということでもあります。
自分に合った食事法と、
〇〇さんに合った食事法が、
「なぜ」なのかわからないのなら、
その「合う・合わない」の基準には、
何の意味も無いし。。。
自分の体質も、
その理由がわかっていないのであれば、
活用のしようがないのです。
あなたは、
どんな情報から
自分の健康状態を
観察分析しますか？？
自分のエネルギー代謝の状態を、
把握できますか？？
生きるのに、
絶対的に最重要な健康問題だよ？＾＾）
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