こんにちは。
ヘルスケアコーチの中原由美です。
いよいよ、この時期！
あせも&とびひ記事、再掲ます❤️
この時期、あせもに悩む人も多いと思います。
最近では、季節外れの猛暑が続き、
大人の汗疹も多いことが注目されたり。。。
毎年、この時期の汗疹に悩まされるお子さんも、非常に多いですね。
今日は、そんな「あせも」についてのお話です。
【汗疹（あせも）の原因とは？】
人には、汗を出すための管が皮膚にいくつもあります。
この管は、汗管（かんかん）と言います。
あせもは、この汗管が途中で詰まりを起こしてしまうことでできます。
あせもが赤ちゃんや子供に多いのは、皮膚の表面積は大人よりも少ないのに、
汗管の数は大人と変わらず、大人よりも汗をかきやすいからだと言われています。
また、アトピーなどの皮膚疾患を持つ人は、汗管が詰まりやすく、あせもになりやすいと言われています。
ロート製薬さんの「知っておきたい汗疹の原因・症状・予防法」より
透明な小さな水泡状のあせもは、
比較的皮膚の表面近く（角層）で汗管が詰まることで起こり、痒みや腫れがなかったりします。
赤みや腫れが起こるあせもが一番多く、紅色汗疹といいます。
皮膚の表皮部分で詰まりが起こり、炎症が発生し、痒みや赤み、腫れを引き起こします。搔き壊してしまうと悪化してしまったり、とびひに発展してしまうので、注意が必要です。
深在性汗疹（しんざいせいかんしん）は、
真皮内の汗管が詰まってできたもので、紅色汗疹より大きめのなだらかな丘疹が、多数現れることが特徴です。
繰り返し高温にさらされる熱帯地方に多く、日本ではめったにみられない症状です。深在性汗疹の範囲が広がると、汗による体温調節機能に影響が出て、熱中症を起こす可能性があるので注意が必要です。
【汗疹の予防・対策とは？】
皮膚表面積が少ない子供は、大量の汗が皮膚表面を覆ってしまうと、蒸発する時間が間にあわず、汗管の中で汗がたまってしまうことが起こりそうです。
ですから、一般的な汗疹の予防法として、
汗詰まりを起こさないために、こまめに汗をふき取りましょう！
通気性・吸水性の良い服を着ましょう！
シャワーやお風呂で清潔を保ちましょう。
というのは、確かにやってあげた方が良いように思います。
ですが、ここで疑問。。。
汗管の詰まりは、はたして、本当に、汗の量が多すぎることで起こるのでしょうか？？
あなたは、どう思いますか？
本来、汗を出すための管だよ？
それが、汗で詰まってしまうなんて、おかしいと思いませんか？
自然治癒で体を癒すためには、
体の理由を正確に掴む必要があります。
あせもも一緒です。
汗管が詰まるのが原因といいますが、
その「詰まる理由」がそもそも大事なのです。
あせもは、汗の管が詰まることで起こると言われていますが、なぜ汗管が詰まるのか？は、大量の汗が原因なだけではありません。
汗は、体内の毒素の排出（排毒）先の一つです。
汗で約３％程度の毒の排出量を担っていると言われています。
体全体のデトックスでいえば、糞便中に出される毒７０％、尿中に２５％程度、残りを汗や爪や髪の毛などでデトックスしています。
つまり、
汗の管が詰まるのには
【汗の質・毒や老廃物の量】が
問題になっているということです。
汗の原料は、「血液」だと知っていますか？
汗の中で、
ベタベタの原因になったり、
臭い汗の原因になっているのは、
体内で酸化した油分
（酸化した油は「アルデヒド」という毒物です！）や
老廃物（不用物）、
塩分と一緒に出てくるミネラルや毒素です。
これらの不純物が多いほど、
べたついた汗＝詰まりやすい汗になるわけです。
綺麗な血液でいられる
日常の生活・食習慣が、
綺麗な汗を作ります。
根本的なあせもの解決法も、
根本的に綺麗な血液でいられる
食・生活習慣を作ることだと言えます。
汗疹に悩んだら、
血液を綺麗に保つために、
基本的な食習慣や、
生活習慣を見直す必要があるかもしれないですね！
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