アメーバさんに、
お正月太り解消の記事をお願いされてますが、
そもそもの、
太るメカニズムを知っている私としては…
そんなの意味あんのか？？
と、正直、ため息しか出ん😮💨…
私、お正月には、
毎年3キロ太って良いことに
していたんですけど、
ここ数年、そこまでガッツり食べる行事も
減っていて、
正直、正月太りって何？
って状態です。
なのでね、
ダイエットー！！！
今年こそ痩せるー！！
と、気張ってる人達には、
何も勧められないから。💦
そのかわりに、
今年は去年より健康になりたい！
体質改善していきたい！
困った不調を改善したい！
という【健康】を志す方々へ、
大丈夫よ👌✨
健康な身体を作るための努力で、
勝手に痩せる元気な体も作れるわよ
という愛を送りたいと思います
アホ毛が凄いですけどー💦笑笑
明けまして、改めまして、おめでとう㊗️
2023新年快楽✨
今年こそ健康になりたい💓皆様
まずは、
しっかり糖を補給せよ✨✨✨
これら、私のオススメの黒糖。
砂糖で糖を補給する事が大事なの。
蜂蜜ならもっと良いけど、
蜂蜜は高価だし、一歩間違うと、
逆に健康を損ないます…。
正しい選び方を伝授するのが難しいし…
なので、
マヌカハニーとか、現状ヤバ過ぎるし、
下手に手出しせずにね！
黒糖食べてみて！
また、旬のフルーツもオススメ♡
今なら美味しい柑橘と林檎の最旬💓
体にとっては、最高の治療薬ね♡
次は、
不要な油を摂らない事！！
糖を補給するなら、
植物油脂を抜くのは必須です。
基本的に、油として売られている油脂は、
私達に必要無し！
もし、どうしても油を使いたい事があれば、
グラスフェッドの発酵バターを勧めます。
ギーもバター由来の油脂なので、OK。
ただし、基本的に、油は不要！という事を
徹底してみてね💓
最後は、
体質を変えたいとか、
体の元気を取り戻したい！とか、
そんな時には、
引き算を先に！！
これ以上余計なものを体に入れない努力が
最も素早く身体を変える鍵ですわ🔑✨
無添加だからー、
オーガニックだからー、
とか…騙されずに！！
加工食品を買わない！！
基本は自炊、原材料から作る♡
ご飯は簡単で良しです💓
それでも、加工品を減らす方が
体のためになります💓
この三つ、いつも、体に課題を抱えてる人にはお伝えしてますが、本当に、ちゃんと実践すれば、変わります。体の変化が証明してくれます。
ぜひ、今年こそ健康になりたいあなたは、
チャレンジしてみてね！
継続できれば、
桜が散るころには、
体の変化を体感できるはずよ💓