素敵な思い出にフォーカスする

おはようございます

朝起きて窓を開けたら
ウグイス

の声が聞こえきました。

美しくて可愛い鳴き声
聞いているだけで
すごくハッピーな気持ち♡です

昔亡くなった母が
「ウグイスは幸せを運んでくるんだよ」
…と言っていたのを思いだし

急に母が恋しくなりました。

母がいなくなってしまってから
今年で20年になります

今の中に過去がある…
そう思うと母との思い出が蘇り
安心感に包まれました

自分にとって大切にしたい思い出は
そこにフォーカスをして
その時の感情をたっぷり味わいたいですね

今の安心感は今の中にある未来を
創っていきます。

ハラハラドキドキも楽しいけど
安心感に包まれた未来♡がやっぱりいいですよね？

ネガティヴな思考や
メリットのない思考の修正ばかりに
気をとられがちですが…

自分にとって
心があったかくなったり…
安心感に包まれたり…
ふわっと優しい気持ちになれる

そんな素敵な思い出に

フォーカスしてみることは

とってもオススメです

その時の感情を思う存分味わってみると

未来の今

が動きだすかもしれません

今ないと思ってしまうのは
素敵な感情をちゃんと感じてあげていないから
かもしれませんね！

苦しい悲しいイライラムカつく悔しい…など
ネガティヴと呼ばれている感情ばかりに
敏感になってしまっていて

嬉しい優しい穏やか安心 …など
自分が本当に味わいたい感情に鈍感になって
しまっていたら
もったいないですね？

感情は自分で選べます

もちろんネガティヴな感情が悪いのではないですよ

しっかり味わってから手放すことも大事です

でも時には嬉しかったことを
思いだしてその時の感情をもう一度
味あわせてあげてみて欲しいなと思います

今の感情が未来を創る！
いつもこのことに意識をしていきたいですね！

素敵な感情を自分が自分に与えてあげましょう！