本日6月1日(水)20:00〜、「骨盤底筋を整えてぽっこりお腹、尿もれ、骨盤の歪みを解消！」 を公開いたします。骨盤底筋群は、その名のとおり骨盤の底にある筋肉のこと。 恥骨、坐骨、尾骨についている筋肉で、膀胱や子宮、直腸を支えています。 女性にとってとても重要な筋肉で、骨盤底筋が衰えてしまうと尿もれや生理不順、 ぽっこりお腹の原因にも…。 さとう式を習っているインストラクターの中では、 骨盤底筋が整ったことで尿や経血をコントロールできるようになった方がたくさんいます！ 世間では骨盤底筋を鍛える、ということを伝えていますが、 実はそれを行ってしまうと逆効果になる可能性がありますので、 本当の骨盤底筋ケアを知りたい方はぜひ視聴してくださいね！ https://youtu.be/bNbQUe0XIR8