夜ごはん （減量期←朝、昼のみ糖質いれます)
チョップドサラダ ＋ カレーチキン乗せ
(鶏胸肉 150g、ロメインレタス、水菜、キュウリ、チーズ、スプラウト、カレー粉)
今日は久しぶりに自宅でクッキング～って、野菜を刻んでチキンにカレー粉つけてオーブンに放り込んだだけです😊💕
オーブン 200℃ 20分
サラダの上のチキンが少ないのは、まな板の上から端っこをつまみ食いしすぎた😂💦
今日もクタクタな１日ですが、やーっとジムに行けました😆💕
汗もかけたし頑張れた💪🏼💪🏼💪🏼✨
💓でぶゑはライザップ紹介アンバサダー💓
ご興味ある方はメッセージをください～い✨
#ライザップ #rizap #ダイエット #糖質制限 #糖質オフ #ライザップ紹介 #ライザップ紹介制度 #レコーディングダイエット