夜ごはん （減量期)
ごちゃ混ぜスープ x 2杯←２回目は野菜スープのみ
(もやし、椎茸、小松菜、ほぐしチキン←セブン、ゆで卵、アルファルファ、茅乃舎のだし)
まさかの、、、
く、く、首が筋肉痛😂💦💦💦
首の前面、のど仏の両ワキが筋肉痛になった事なんて人生で初めて過ぎて、何だかこの痛気持ち良さまで快感に思えてきた🤣💕
何だか宅トレしようと腹筋をしだしたら、ピキーンっといっちゃいそうで怖くてやめちゃいました🙈💦←誰かなった人いますか？😂💕情報求む✨変に踏ん張った重りやトレーニングはしてないような🤔プライベートかな😅✨💓
きっと１晩ゆっくり寝れば治るはず😉💕✨首は大切なので無理をせずに今日は半身浴🛀✨だけにしておきます😌✌🏻💓
明日には治りますように🙏🏻🙏🏻🙏🏻💓
💓でぶゑはライザップ紹介アンバサダー💓
ご興味ある方はメッセージをください～い✨
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