【グラウンディングヨガ】は
熊本のLulu舞✳Yogaの
Halu先生によって
生み出されたyoga。
呼吸に意識を向け
骨盤を中心に全身を調えていきます。
ゆっくりと身体の声を聴き
自分と向き合う時間
ハタヨガ・陰ヨガ・操体法を取り入れ
整体的であり瞑想的な心地よいヨガです
柔軟性のある骨盤になり
血行促進、自律神経が安定して
肩こりや腰痛も解消され
スタイルがよくなります。
グラウンディング瞑想では
天と地と両方に繋がり
自分の土台と軸が出来て
「今ここ」に生きていることを感じ
ただここにいる
それがすばらしい存在であること
ここにある幸せ
生かされていること
そしてまわりを照らし輝かせる存在であることに氣づきやすく
生きやすくなっていきます。
続けていくことで
あなたの人生がさらにあなたのものとなり
満ち続けていくことでしょう
